「結果にコミットする。」のコピーと、多くの芸能人の劇的なビフォー・アフターの姿を見せるセンセーショナルなテレビCMや広告が話題のパーソナルトレーニングジム、ライザップ。
そんなライザップ監修の公式ダイエット本『自宅でできるライザップ レシピ編』が6月2日（土）に発売されました。
『自宅でできるライザップ』シリーズはこれまで「運動編」「食事編」「リズムトレーニング編」が発売されており、累計発行部数45万部を突破している人気シリーズです。
本書に収録されているのは、ライザップ専属の管理栄養士が考案した91品の低糖質レシピ。レパートリーは幅広く、サラダやスープから、肉・魚・大豆・卵を使った各種おかず、さらにはスイーツまでを網羅しています。
1品あたりの1人分の糖質量は0.8～9.9gと、どれを食べても安心の低糖質。しかも見た目には華やかかつボリュームたっぷりのレシピが魅力です。
さらに91品のレシピを組み合わせた「2週間献立」も収録されているので、『自宅でできるライザップ レシピ編』掲載のメニューを中心に日々の食生活を組み立てることも可能です。
本書の巻頭では「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」のほか、ダイエットを成功へ導くための食事のポイントも「3つのステージ」に分けてわかりやすく解説。”食べて痩せる”ライザップのダイエット理論をしっかり理解することができます。
海やプールで肌の露出が増える夏に向けて健康的なカラダを手に入れたいあなた、『自宅でできるライザップ レシピ編』を試してみてはいかがでしょうか？
▼より詳しい内容紹介動画はこちら
運動編では「結果にコミットするエクササイズ」としてトレーニング方法を解説。目標を達成するために必要なメンタルマネジメントや挫折させないためのコツなども紹介しています。
食事編では「ライザップ式低糖質ダイエット」について解説。ライフスタイルを大きく変えずに実践する方法など、成功につながるメソッドを紹介しています。
リズムトレーニング編では「成功の秘訣は楽しむことにある」として、無理せず全身を引き締めることができるトレーニングを、音楽付きで紹介しています。
くわしい紹介記事はこちら
・35万部突破『自宅でできるライザップ』第3弾は音楽に合わせて楽しく痩せる！
・ライザップ公式本が売行好調！『ライザップごはん』は4万部、「自宅でできるライザップ」シリーズは累計24万部を突破！
・これぞ完全公式本！ライザップが10年後も太らない「女性限定」メソッドを大公開
・鍛えるべき筋肉は2つだけ！ライザップ式「腹凹」トレーニング本が発売
