最高の1日は「夜」から始まる！ 『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』【総合3.8】

 

『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』の要点

1．一流は、仕事が終わったから帰るのではなく、帰る時間を先に決め、その通りに行動している。「今日の業務はここまで」と境界線を引くことで、翌日の生産性を最大限に高めている。

2．平日の夜を無計画に過ごすと、脳は十分に休息できない。一流は、翌日の成果や幸福感につながる過ごし方を意識的に設計している。

3．世界の一流は、月曜日の朝に、その週の最優先の仕事を2つ決めて予定に組み込む。そして、火曜日と水曜日に仕事のピークが来るよう、平日の5日間を設計している。

 

『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』レビュー

平日の夜は、単なる「仕事が終わった後の時間」ではない。休日と同じように、自分自身や大切な人のために使うべき時間なのだ――。本書を読んで、その当たり前の事実を見落としていたことに気づかされた。

著者の越川慎司氏は、マイクロソフト米国本社で業務執行役員などを務めた後、株式会社クロスリバーを設立。800社以上の働き方改革を支援し、世界のエグゼクティブやトップ人材への調査を重ねてきた。そうした知見をもとに執筆した『AI分析でわかったトップ5％社員の習慣』や『世界の一流は「休日」に何をしているのか』なども、多くのビジネスパーソンから支持を集めている。

本書は、単なる時間術の本ではない。1週間を設計する考え方から、夜のルーティン、幸福感を残して眠る工夫まで、「明日の自分をつくる技術」が一冊にまとめられている。特に、「仕事は終わらせるものではない。切り上げるものだ」という考え方は、多くの人をハッとさせるだろう。

帰宅後を「今日をいい形で終えるため」の時間として設計している点にも考えさせられた。デジタル・サンセットや1日の振り返りなど、どれも、日々の過ごし方を大きく変える力を持っていそうだ。

ただ忙しいだけの毎日を変えたいなら、まず平日の夜の過ごし方を見直す必要があるのかもしれない。夜の過ごし方が変われば、翌朝の気分だけでなく、仕事への集中力や充実感も変わる。「夜は仕事が終わった後の時間」という思い込みを手放し、自分の人生を取り戻すきっかけになる一冊である。

 

『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』が気になる方におすすめ