2018年夏に初めて放送され、深夜の5分番組にもかかわらずたちまち話題になったNHKの番組「みんなで筋肉体操」が書籍化され、DVD付きで9月上旬に発売されることになりました。
「みんなで筋肉体操」は、谷本道哉さんによる“筋肉指導”のもと、個性豊かすぎる“筋肉アシスタント”たちと自重トレーニングを行なう筋トレ番組。
俳優の武田真治さん、スウェーデン生まれの庭師・村雨辰剛さん、東大×弁護士×コスプレーヤーの小林航太さん、そして“追加筋肉”と話題になった歯科医の嶋田泰次郎さんがアシスタントとして登場し、谷本さんが番組の最後に放つ「筋肉は裏切らない」という決めゼリフは、2018年のユーキャン新語・流行語大賞にノミネートされました。
このたび発売が決定したDVD付きBOOKには、昨夏放送された「みんなで筋肉体操」シーズン1と、今年1月に放送されたシーズン2を収録。誌面と100分超のお手本動画にまとめ、自宅で楽しくトレーニングができるようになっています。
さらに番組の内容だけでなく、実践メニューの作り方や谷本さんによるポイントアドバイス、女性も取り組みやすいレベルダウントレーニング法まで掲載。筋肉アシスタントたちのインタビューも読めます。
※表紙・内面は変更される場合があります。
なお「みんなで筋肉体操」は、シーズン3が7月29日（月）から4夜連続で放送。
本日7月30日（火）は「腹筋」がテーマとなっており、31日（水）の「スクワット」、8月1日（木）の「背筋」と続きます（いずれもNHK総合にて23:45～23:50オンエア）。
DVD付きBOOK『みんなで筋肉体操』
著：NHK「みんなで筋肉体操」制作班／筋肉指導：谷本道哉
発売日：2019年9月上旬予定
体裁：A5判・144ページ／付録：DVD
発売元：ポプラ社目次
はじめに… みんなで筋肉体操とは／「筋肉体操」で大切にしたこと筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない7つのこだわりテクニック”
筋肉体操実践の基本はオールアウト！／筋肉体操実践メニューの作り方シーズン1
腕立て伏せ（1）腕立て伏せ（2）
腹筋（1）腹筋（2）
スクワット（1）スクワット（2）
背筋（1）背筋（2）
武田真治さんインタビュー／村雨辰剛さんインタビュー／小林航太さんインタビューシーズン2
腕立て伏せ（1）腕立て伏せ（2）
腹筋（1）腹筋（2）
スクワット（1）スクワット（2）
背筋（1）背筋（2）
嶋田泰次郎さんインタビュー谷本道哉さんインタビュー／筋肉Q＆A
食事編 NO飯、NO筋肉
おわりに…「きつくても、 ツラくない！」
・ジム通いはムダ、プロテインは不要！アメリカの監獄から“動物としての強さ”にこだわった自重力トレのバイブルが上陸
