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  • 検証:初心者でも作り置きは続くのか?『つくおき』で1か月チャレンジ!

    2016年01月06日
    くらす
    mi(日販 販売企画G)
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    20:51 たらのオーブン焼きが完成!

    つくおき たらのオーブン焼き

    メイン4品目が完成!

     

    21:00 チンジャオロースが完成!

    つくおき チンジャオロース

    メイン3品目が完成! 下ごしらえは終わっているので、炒めるだけで完成です。

     

    21:20 手羽元のオーブン焼き完成!

    メイン2品目が完成。約3時間で11品が出来上がりました! 初めてだったので少しモタモタしてしまいましたが、スムーズに行うと2時間ほどでできるそうです。

     

    メインおかず4品、サブおかず7品が完成!

    つくおき 完成画像 メイン・サブおかず

    こちらが完成したおかずです! ずらっと並ぶと壮観ですね(手羽元と豚肉炒めは写っていません)。今回はプラスチックのタッパーですが、ホーローやガラス容器に入れれば見た目の効果でモチベーションが上がること間違いなしです。

    こんな風におかずをちょこちょこ盛るだけで、立派な夕ごはんになります。あとはお米とお味噌汁を準備するだけなので、平日に残業した後でも楽ちんです。

    つくおき 食卓画像

     

    初心者でもちゃんと続いてる?

    気合を入れてつくおきにチャレンジしましたが、翌週もしっかり実践しました! レシピ通りにやると14品作れるのですが、一人暮らしだとちょっと多いので12品に減らしてみています。最初のうちは少なめの品数・量から始めるのがオススメです。

    つくおき お弁当

    作り置きのおかげで、平日会社に持っていくお弁当も簡単に作れています。こちらは翌週のお弁当。おかず5品(右側はハンバーグです)とお米、これにふりかけをかけたら完成です! 「朝詰めるだけ弁当」とはこのこと。

    ▼3週目も「つくおき」実践!

    3週目「つくおき」

    ▼4週目の「つくおき」はこちら!

    4週目「つくおき」

    4週目は、こちらのレシピのメニューも追加しました。

    「朝つめるだけ」で簡単!作りおきのラクうま弁当350
    著者:平岡淳子
    発売日:2014年05月
    発行所:ナツメ社
    価格:1,430円(税込)
    ISBNコード:9784816356179

     

    検証結果:『つくおき』なら本当にできる! 続く!

    作り置きが初めての私でも、『つくおき』なら本当にちゃんと作り置きメニューができました! 休日にまとめて料理できるので、片付けも一気にできてストレスフリー。どんどんおかずが完成していくので、スポーツに似た楽しさもあります!

    作り置きに挑戦する方には、まずこの『つくおき』がオススメです! 慣れるにつれていろんなレシピ本を買い足していくと、バリエーションが増えていいのではないかなと思います。いいことずくめの作り置き、ぜひ休日にチャレンジしてみては!?

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