「結果にコミットする。」のコピーと、劇的なビフォー・アフターの姿を見せるテレビCMが印象的なパーソナルトレーニングジム、ライザップ。
2016年6月に扶桑社から発売された公式レシピ本『自宅でできるライザップ 食事編』と公式トレーニング本『自宅でできるライザップ 運動編』は、シリーズ累計35万部突破という大ヒットを記録しました。
そして6月17日（土）、シリーズ第3弾『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』が発売されます。
『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』では、ライザップのトップトレーナーが考案した“リズムトレーニング”を紹介。付属DVDでは各トレーニングが音楽つきで収録されており、トレーナーの動きとリズムに合わせて、楽しくトレーニングすることができます。
本だけでは正確な動きが分かりづらかったり、すぐにトレーニングに飽きてしまったりするので、今回の音楽つきの動画DVD付録は嬉しいですね。動画では運動の回数もカウントもしてくれるので、トレーニングに集中できるのも助かります。
DVDには、ウォーミングアップ（約8分）・立ちプログラム（約9分）・床プログラム（約8分）・ストレッチ（約4分）の4種類のトレーニングを収録。それぞれにトレーナー指導つき・指導なしの2パターンあります。
「短時間に1プログラムだけ取り組む」「紹介されているプログラムを頭から実践する」だけでなく、体調・体力によってプログラムを組み合わせたサーキットトレーニングも可能です。
本には上記のトレーニングに加えて、仕事や家事など日常生活の中でできる「ながらトレーニング」も掲載されており、十分なトレーニング時間が取れない時でも無理せずボディメイクを行なえます。
加えて、ライザップ管理栄養士考案の外食を取り入れた低糖質レシピ「新・2週間献立」も掲載。
『自宅でできるライザップ 食事編』刊行時に寄せられた「低糖質レシピを1日3食分すべて自炊するのは難しい」という声に応え、平日のランチや週末のディナーなどは外食することを前提に、具体的な外食メニューが提案されています。
もうすぐ、海やプールで肌の露出が増える時期がやってきます。夏までに体を引き締めたいあなた、『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』を試してみてはいかがでしょうか？
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