残業代ゼロ法案が閣議決定され、「ノー残業デー」を設定する企業も多いのではないでしょうか？ノー残業デーで早く帰った日は、ショッピングや飲みに行くのもいいけれど、たまにはリラックスして体を休めたいもの。心も体もリラックスできること4選をご紹介します。
女性人気もじわじわ高まっているお灸。熱でツボを刺激することで、血行がよくなり、自然治癒力が高まります。特に、冷え性には効果抜群！煙の少ないお灸や、アロマの効果のあるお灸などもあり、簡単に始められます。
▼「熱くないの？」「こんな悩みにはどこにお灸したらいいの？」などの疑問に対して、分かりやすく答えてくれる一冊です。
「もっと簡単にリラックスしたい！」そんな方には、セルフマッサージをおすすめします。症状別にツボをほぐして、リラックスしましょう。マッサージを覚えれば、仕事の合間にもできちゃいます！
▼オールカラーで、初めてでも分かりやすいこの一冊がオススメ！自分でできるマッサージが、症状別に載っています。
脳トレブームで話題になった「大人の塗り絵」。塗り絵に集中することで、心が落ち着いてリラックスできます。塗り終わった後に作品としても楽しめるところも魅力です。
▼細密に描かれた花園が次々に現れる、美しい塗り絵ブック。色を塗っていくことで庭に命が吹き込まれ、あなただけの花園ができあがります。
「せっかく早く帰れたのに、なんだか寝つきが悪い……」という方にオススメなのが、ヒーリングミュージック。今日は早くベッドに入って、耳からリラックスしてみましょう。
▼収録音源は68分間。水の流れる音や野鳥の声、葉が風に吹かれる音―……。聞いているうちに夢の中へ。
ここまでオススメのリラックス法をご紹介しました。ノー残業デーは早く帰って、心と体を癒して元気をチャージ！明日からもお仕事がんばりましょう！
