• fluct

  • 食はいい仕事をするための「投資」!心と体の健康を維持するための食事法【総合3.8】

    2020年05月17日
    知る・学ぶ
    本の要約サイト flier(フライヤー)
    Pocket

    食べる投資
    著者:満尾正
    発売日:2019年12月
    発行所:アチーブメント出版
    価格:1,485円(税込)
    ISBNコード:9784866430621

     

    『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』の要点

    1. 現代のビジネスパーソンは、体にとって本当に必要な栄養素が不足して、不必要なものは過剰になる「現代型栄養失調」状態に陥りやすい。口にするものは全て自分への投資であると考えよう。

    2.仕事に穴があけられないビジネスパーソンには、感染症を予防する効果がある納豆を毎日1パック食べるのがお勧めだ。

    3.健康を維持するため、何を食べるかだけでなく、避けるべきものに対しての知識も持ち、自衛する必要がある。特に糖質の過剰摂取には注意したい。

     

    『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』レビュー

    現代社会を生きるビジネスパーソンには、健康な肉体だけでなく、ストレスに負けない強靭な精神や、仕事を進めるための思考力、集中力が常に必要とされている。もちろん仕事に限らず、趣味を存分に楽しむためにも、健康な肉体と精神は不可欠なものだ。

    本書の著者である満尾正氏は、「食こそが栄養の基盤であり、栄養知識を身につけて実践することが『健康』という『資産』を作り上げる『投資』になる」という。一人ひとりが意識的に摂取するべき栄養素と、避けなければならない食品に対する知識を身につけ、自分の口に運ぶものに対して、常に意識を向ける必要がある。

    本書は、ハーバード大学外科代謝栄養研究室の研究員を務め、日本で初めてのアンチエイジング専門病院を経営する著者によって、最先端の栄養の知識が記されている。ただ学術的な見解を述べるのみでなく、具体的に摂取するべき食品や、その食品の栄養素を最大限生かすことができるレシピなども掲載されているため、本書を読めばその日から食生活を改善することができるだろう。

    著者は、ビジネスパーソンが自分のためにできる、最大リターンを得る投資は食事であると述べる。健康な生活を送り、ビジネスパーソンとして常に高いパフォーマンスを発揮したいと考えている人だけでなく、健康に長生きしたいすべての人にお勧めしたい一冊である。

    『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』のもっと詳しい要約はこちらで公開中! 〉〉

     

    『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』が気になる方におすすめ

    医者が教える食事術2 実践バイブル
    著者:牧田善二
    発売日:2019年08月
    発行所:ダイヤモンド社
    価格:1,650円(税込)
    ISBNコード:9784478106730

     




    タグ
    Pocket

  • GoogleAd:SP記事下

  • GoogleAd:007

  • ページの先頭に戻る