• 自宅でできるライザップ リズム・トレーニング編

    35万部突破『自宅でできるライザップ』第3弾は音楽に合わせて楽しく痩せる!

    2017年06月16日
    くらす
    日販 ほんのひきだし編集部 芝原
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    35万部突破の人気シリーズ『自宅でできるライザップ』 第3弾はリズムトレーニング!

    「結果にコミットする。」のコピーと、劇的なビフォー・アフターの姿を見せるテレビCMが印象的なパーソナルトレーニングジム、ライザップ。

    2016年6月に扶桑社から発売された公式レシピ本『自宅でできるライザップ 食事編』と公式トレーニング本『自宅でできるライザップ 運動編』は、シリーズ累計35万部突破という大ヒットを記録しました。

    そして6月17日(土)、シリーズ第3弾『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』が発売されます。

    自宅でできるライザップリズムトレーニング編
    著者:RIZAP株式会社
    発売日:2017年06月
    発行所:扶桑社
    価格:1,404円(税込)
    ISBNコード:9784594077464

    『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』では、ライザップのトップトレーナーが考案した“リズムトレーニング”を紹介。付属DVDでは各トレーニングが音楽つきで収録されており、トレーナーの動きとリズムに合わせて、楽しくトレーニングすることができます。

    本だけでは正確な動きが分かりづらかったり、すぐにトレーニングに飽きてしまったりするので、今回の音楽つきの動画DVD付録は嬉しいですね。動画では運動の回数もカウントもしてくれるので、トレーニングに集中できるのも助かります。
    自宅でできるライザップDVD動画

    DVDには、ウォーミングアップ(約8分)・立ちプログラム(約9分)・床プログラム(約8分)・ストレッチ(約4分)の4種類のトレーニングを収録。それぞれにトレーナー指導つき・指導なしの2パターンあります。

    「短時間に1プログラムだけ取り組む」「紹介されているプログラムを頭から実践する」だけでなく、体調・体力によってプログラムを組み合わせたサーキットトレーニングも可能です。
    自宅でできるライザップ DVDメニュー

    本には上記のトレーニングに加えて、仕事や家事など日常生活の中でできる「ながらトレーニング」も掲載されており、十分なトレーニング時間が取れない時でも無理せずボディメイクを行なえます。
    自宅でできるライザップ ながらトレーニング

    加えて、ライザップ管理栄養士考案の外食を取り入れた低糖質レシピ「新・2週間献立」も掲載。

    『自宅でできるライザップ 食事編』刊行時に寄せられた「低糖質レシピを1日3食分すべて自炊するのは難しい」という声に応え、平日のランチや週末のディナーなどは外食することを前提に、具体的な外食メニューが提案されています。

    ライザップ レシピ

    もうすぐ、海やプールで肌の露出が増える時期がやってきます。夏までに体を引き締めたいあなた、『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』を試してみてはいかがでしょうか?


     

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