• たった一言唱えるだけでなりたい自分になれる!メンタリストDaiGo『ワンフレーズ心理テクニック』【総合3.7点】

    2019年01月05日
    知る・学ぶ
    本の要約サイト flier(フライヤー)
    Pocket

    ワンフレーズ心理テクニック
    著者:メンタリストDaiGo
    発売日:2018年09月
    発行所:PHP研究所
    価格:691円(税込)
    ISBNコード:9784569768533

     

    『ワンフレーズ心理テクニック』の要点

    1.失敗するたびに「自分はダメな人間だ」と考えていると、いつしかその思考が常態化して「フュージョン」(fusion=融合、統合)が起き、「自分はダメな人間だ」という刷りこみが起きてしまう。

    2.自分の思いこみと現実を切り離す「脱フュージョン」を起こすためには、自分の行動や心理を変える「ワンフレーズ」が効果的だ。

    3.人間関係、片付け、ダイエットなど、その場面ごとに有効なワンフレーズがある。これらを利用して、自分に変化をもたらそう。

     

    『ワンフレーズ心理テクニック』レビュー

    「自分を変えたい」と思っていても、それを実現するのは容易ではない。しかし著者のメンタリストDaiGo氏によれば、「ワンフレーズ」を意識して唱えるだけで、行動や心理に大きな変化をもたらすことができるという。

    DaiGo氏のいう「ワンフレーズ」とは、自分のコンプレックスやマイナス思考を変える「呪文」のようなものだ。たとえばなにか失敗するたびに「自分はダメな人間だ」と考えると、その思考は常態化し、「フュージョン」(fusion=融合、統合)という現象が起きてしまうといわれている。自分はダメな人間だと刷りこむことで、思いこみと現実が一体化してしまうのだ。

    この一体化したイメージと現実を切り離し、言葉で考え方や行動を変えようとするのが、いま心理学の分野で注目されている「脱フュージョン」である。本書では人間関係、片付け、ダイエットなど、さまざまな場面に効果的なワンフレーズが多数掲載されている。行動に移す際のちょっとしたテクニックも掲載されており、じつに「使いやすい」一冊だ。ぜひ日常のあらゆる場面で、本書のワンフレーズやテクニックを使ってみていただきたい。その効果に驚かされるだろう。

    気軽にはじめられるからこそ、ちょっとしたワンフレーズのもつ効果は計りしれない。自分を変えたいと感じているのならば、まずはこの一冊だ。

    『ワンフレーズ心理テクニック』のもっと詳しい要約はこちらで公開中! 〉〉

     

    『ワンフレーズ心理テクニック』が気になる方におすすめ

    才能の正体
    著者:坪田信貴
    発売日:2018年10月
    発行所:幻冬舎
    価格:1,620円(税込)
    ISBNコード:9784344033689
    神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り
    著者:星渉
    発売日:2018年07月
    発行所:KADOKAWA
    価格:1,512円(税込)
    ISBNコード:9784046023759
    自分を操る超集中力
    著者:メンタリストDaiGo
    発売日:2016年05月
    発行所:かんき出版
    価格:1,512円(税込)
    ISBNコード:9784761271763




    タグ
    Pocket

  • GoogleAd:SP記事下




  • GoogleAd:007



  • ページの先頭に戻る