ストレスは捉え方次第で無害になる!『自分を変える教室』の続編が人気 今売れているビジネス書 BEST 10(10/28調べ)

2015年10月30日
知る・学ぶ
水野 芳彦(日販 仕入部)
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今売れているビジネス書ランキング(日販 10月28日調べ「週間ベストセラー」より)

今週 先週 順位 書名 著者 出版社
1 2 超一流の雑談力 安田正 文響社
2 1 身近な人が亡くなった後の手続のすべて 児島明日美
福田真弓ほか
自由国民社
3 3 結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方 茂木健一郎 学研
4 NEW スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル
神崎朗子訳
大和書房
5 7 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎
古賀史健
ダイヤモンド社
6 4 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 デイヴ・アスプリー
栗原百代訳
ダイヤモンド社
7 8 大事なことだけすぐにわかるマイナンバー制度 青木丈 講談社
8 5 平常心のコツ 植西聰 自由国民社
9 たった1日で声まで良くなる話し方の教科書 魚住りえ 東洋経済新報社

 

60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』に待望の続編

今回は、ランキング第4位の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ケリー・マクゴニガル/訳:神崎朗子/大和書房)をご紹介します。

スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著者:ケリー・マクゴニガル 神崎朗子
発売日:2015年11月
発行所:大和書房
価格:1,728円(税込)
ISBNコード:9784479794967

『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』は、2012年に刊行された『スタンフォードの自分を変える教室』の続編です。『スタンフォードの自分を変える教室』は2013年の年間ベストセラー・単行本ビジネス部門(日販)で第1位、総合ランキングでは第12位を獲得したヒット作。「美女読書」書店フェアでも「生き方を変える名著」の一つとして紹介されました。

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著者は健康心理学者のケリー・マクゴニガルさんで、『スタンフォードの自分を変える教室』は、自己をコントロールする能力「意志力(willpower)」を磨くことで己の中に発生する葛藤を乗り越え、目標を実現させようという内容です。

『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ではこの流れを受けつつ、「ストレスを悪と捉えることは健康にどう影響するのか?」という研究をもとに、ストレスとの付き合い方を紹介しています。要旨と章立ては下記のとおりです。

[BOOKデータベースより]
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ ―考え方を変えれば、人生が変わる
1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる;ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する;ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い)
2 ストレスを力に変える―「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ;つながる―いたわりがレジリエンスを生む;成長する―逆境があなたを強くする;おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

今回の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』刊行にあたって、『スタンフォードの自分を変える教室』の文庫版が発売されています。未読の方はこの機会にぜひ両方お試しください。

スタンフォードの自分を変える教室
著者:ケリー・マクゴニガル 神崎朗子
発売日:2015年10月
発行所:大和書房
価格:799円(税込)
ISBNコード:9784479305583

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