バイオハッカーによる「最強の食事法」が登場 今売れているビジネス書 BEST 10(10/21調べ)

2015年10月23日
知る・学ぶ
水野 芳彦(日販 仕入部)
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今売れているビジネス書ランキング(日販 10月21日調べ「週間ベストセラー」より)

今週 先週 順位 書名 著者 出版社
1 2 身近な人が亡くなった後の手続のすべて 児島明日美
福田真弓ほか
自由国民社
2 1 超一流の雑談力 安田正 文響社
3 3 結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方 茂木健一郎 学研
4 NEW シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 デイヴ・アスプリー
(訳)栗原百代
ダイヤモンド社
5 8 平常心のコツ 植西聰 自由国民社
6 5 ディズニー ハピネスの神様が教えてくれたこと 鎌田洋 SBクリエイティブ
7 10 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎
古賀史健
ダイヤモンド社
8 4 大事なことだけすぐにわかるマイナンバー制度 青木丈 講談社
9 7 会社四季報 業界地図 2016年版 東洋経済新報社 東洋経済新報社
10 6 2016年 世界の真実 長谷川慶太郎 ワック

 

15年の歳月と30万ドルを掛けて編み出した「最強の食事法」

今回は、ランキング第4位の『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(デイヴ・アスプリー/訳:栗原百代/ダイヤモンド社)をご紹介します。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事
著者:デイヴ・アスプリー 栗原百代
発売日:2015年09月
発行所:ダイヤモンド社
価格:1,728円(税込)
ISBNコード:9784478039670

本書は、著者のデイヴ・アスプリーさんが世界中の食とダイエット法を研究して編み出した「最強の食事法」を具体的に記した一冊です。「体が重い」「気分がすぐれない」「頭が冴えない」……デイヴ・アスプリーさんは、シリコンバレーの成功した企業家でありながら、自分自身のパフォーマンスに悩みを抱えていました。しかし1年以上にわたる食事制限や運動を行っても効果は出ず、著者は自らの体を「ハック」することを決意。「最強の食事法」を編み出し、実際に体重を140kgから50kgも減らし、IQも20ポイント上昇させたのだそうです。

本書がヒットした背景としては、『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』(小林一行/かんき出版)、『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 』(上野啓樹 俣野成敏/クロスメディア・パブリッシング)といった、ビジネスマンを対象とする体調管理・体質管理の本が昨年から多数刊行されたことが挙げられます。これは、30代~40代の男性の間で健康志向が高まっていることの表れともいえますね。

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』では、「朝ヨーグルトを食べると太る」「果物ほど悪いものはない」といった、これまで常識とされていたことを覆すような内容も多数紹介されています。ハッカーならではの着眼点や食材・調味料にまでこだわったストイックな内容のため、男性からの支持が高そうな印象を受けますが、意外にも現時点での購読者は男女で大差ありません。書店でビジネス書だけでなく実用書やダイエット本としても展開されていて、女性の購買者も多いのが本書の特徴です。

初版部数はあまり大きくありませんでしたが、発売後2週間で実売率が50%を超えたことで出版社が大型重版を決め、早くも累計5万部を突破しています。

[BOOKデータベースより]
低炭水化物、低カロリー、菜食主義……いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!

あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法
その習慣でいいの? ―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう ―脳は脂肪でできている
同じものでも「食べる時間」で毒になる ―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?
睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる ―使える時間が「16年分」増える睡眠法
運動を減らせば、もっと筋肉がつく ―週1の「たった15分」の運動で筋肉質
ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする ―人が「最も健康になる」食べ方
完全無欠ダイエット・ロードマップ ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ ―慎重に動くべき「危険地帯」編
ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる ―栄養は調理しだいで変幻自在
空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる ―人生が劇的に変わる2週間プログラム
生涯「完全無欠」宣言

併読されているのはこちら。食事と健康・病気への関心の高さがうかがえます。

ジョコビッチの生まれ変わる食事
著者:ノバク・ジョコビッチ タカ大丸
発売日:2015年04月
発行所:三五館
価格:1,512円(税込)
ISBNコード:9784883206339

「いつものパン」があなたを殺す
著者:デイビッド・パールマター クリスティン・ロバーグ 白澤卓二
発売日:2015年01月
発行所:三笠書房
価格:1,620円(税込)
ISBNコード:9784837957553

できる男は超少食
著者:船瀬俊介
発売日:2015年04月
発行所:主婦の友社
価格:1,296円(税込)
ISBNコード:9784074111862


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